Главная » Статьи » » Здоровье

Обратная сторона стресса


Обратная сторона стресса


психосоматика заболеванийСвязь между болезнью и душевным равновесием не оспаривает даже официальная медицина. А телесно­ориентированные психотерапевты утверждают, что психологические причины есть у любого недомогания.

Как часто мы проводим параллели между плохим самочувствием и грузом навалившихся проблем, но не обращаем на это внимания! Вспомните, как сами когда-то жаловались, что "на работе закончился тяжелый проект, и я сразу свалилась с бронхитом; сын в детский сад ходить совсем не хочет, только простужа­ется там”. Зачастую связь между эмоциями и заболеванием неочевидна. Но поклонники психосоматической медицины уверены, что практически все наши болезни от нервов.

Объяснение очень простое: душа и тело едины. И если тяжелые недомогания влияют на настроение и поведение (с этим точно не поспоришь!), то почему бы переживаниям и страданиям не изменять физическое состояние, не провоцировать болезни?


НЕДУГИ, КОТОРЫЕ МЫ ВЫБИРАЕМ

"10-летняя дочь моей подруги, зная легкомысленный харак­тер матери, пишет ей записки: "Мама, бутерброды в сумке, сьешь их на обед и не забудь про сегодняшнее родительское собрание!” — рассказывает 40-летняя Лариса. — Но при этом девочка часто болеет: аллергические приступы, астма, а недавно даже был отек Квинке. Семья долго пыталась доко­паться до причины. И все тщетно, пока не попали к хорошему неврологу. Оказалось, что заболевания девочки — психосо­матика.

Организм специально провоцирует приступы, чтобы мама наконец начала вести себя как взрослый человек”. Бронхиальная астма, гипертония, язвенная болезнь двенад­цатиперстной кишки, колит, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, нейродермит — вот заболевания, в которых психо­соматический фактор является определяющим.

Телесно­ориентированные психотерапевты бессонницу связывают с недоверием к жизни, детские дерматиты — с эмоционально напряженными отношениями в семье, гипертонию — с гневом. Кроме того, они считают, что любая болезнь может неосознан­но использоваться нами как способ отдохнуть или избежать чего-то неприятного. Например, школьники часто заболевают перед контрольными. И ведь не нарочно! Просто следуют подсознательной установке: прогулять нельзя, а проболеть можно. Этот феномен называют вторичной выгодой болезни.

психосоматика заболеванийЯ однажды провела анализ информа­ции, — рассказывает 37-летняя Оль­га. — Взяла медицинские карты сына соседки и моих детей. На тот момент им всем было от 3 до 7 лет. В столбик выписала даты болезней детей, а рядом добавила события в семьях. И оказа­лось, что в периоды ссор, переездов, моего развода, приездов непроше­ных гостей, даже в периоды папиных напрягов с работой дети начинали болеть чаще...”

В непростой жизнен­ной ситуации детям остро не хватает родительской заботы, защиты, а забо­левая, они буквально купаются в них. Не только дети — взрослые в стрессо­вых ситуациях частенько сваливаются, чтобы получить свою долю внимания. "Болезнь — способ наконец получить то, что получить никак не удается”, — говорит профессиональный коуч и психолог Ирина Дыбова. И из этого состояния тоже можно извлечь выгоду.


МОЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ.

Лекарства, средства ухода, процедуры, обследования — все это будет обеспечено, просто потому что вы болеете. Попробуйте ту же сумму потратить на услуги стилиста или курс массажа. Для многих это недопустимо.

ПРАВО НА ОТДЫХ. Многие женщины живут по парадоксальному принципу: "Есть только два обстоятельства, когда я могу ничего не делать, — беремен­ность или болезнь”.

ВНИМАНИЕ ДРУЗЕЙ.
Болезнь — это способ почувствовать себя особенным, заслуживающим внимания. Тебя обсу­ждают, о тебе говорят.

ВОЗМОЖНОСТЬ (ОНА ЖЕ БЕССОЗ­НАТЕЛЬНАЯ УЛОВКА ИЛИ ОТГОВОР­КА) ОТЛОЖИТЬ ВАЖНОЕ РЕШЕНИЕ.
Недуг заставит повременить с новыми проектами и сменой рода деятельности.

ШАНС ПРИСЛУШАТЬСЯ К СЕБЕ.
Во время болезни жизнь резко замедляется, и на передний план выходит то, что раньше попросту игнорировалось.

ОЗВУЧИТЬ СВОЁ ЖЕЛАНИЕ.
К же­ланиям болеющего человека принято прислушиваться, и, свалившись с рев­матизмом или температурой, можно на­конец заставить мужа починить краны и приделать дверные ручки.

ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. Серьёзная болезнь заставляет заду­маться о том, о чем раньше предпо­читали не думать. Вся ложь о себе улетучивается, остаешься один на один с правдой. Происходит глобальная перезагрузка системы — переоценка всей жизни.


ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ
К ЧЕМУ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ
Неверие в себя, в собственные силы, свой успех
К аллергии 
Сильная обида, которую давно не можете простить 
К онкозаболеванию
Раздражение, злость на партнера К циститу, пиелонефриту
Невозможность выразить себя, сказать все, что думаете. Необхо­димость постоянно сдерживаться К ангине
Недооценка себя, самоедство К головным болям
Жизнь прошлым К болям в спине
Нежелание чувствовать реаль­ность и соответствовать ей. Безза­щитность. Подавление желаний К лишнему весу


ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ПОЛЮБИТЬ

Как ни странно, многим психосома­тические заболевания в конечном итоге идут даже на пользу. Именно они заставляют нас обратить внимание на внутренние проблемы и задуматься, чего же не хватает.

Но правильно ли доводить себя до болезни, чтобы понять, что идет не так? Не лучше ли, раз уж нельзя избежать стрессов, научиться быть более устойчи­вым к ним?

Принять как факт, что главное лекарство — внутри нас, и поста­раться сделать свою жизнь более комфортной. Разобраться в своих чувствах и желаниях, научиться говорить о том, что волнует. Найти работу, которая будет в радость. И наконец, научиться принимать то, что невозможно изменить, и... полюбить себя.

Основные признаки, которые могут указывать
на психологическую природу заболевания


ОТСУТСТВИЕ ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ УЛУЧШЕНИЙ ПОСЛЕ КУРСА ЛЕЧЕНИЯ РЕЦИДИВЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

ПОСЛЕ АДЕКВАТНОГО ЛЕЧЕНИЯ

МНОЖЕСТВО РАЗЛИЧНЫХ СИМПТОМОВ, ИХ ЧАСТАЯ СМЕНА

БОЛЕЗНЬ ВОЗНИКАЕТ И ИСЧЕЗАЕТ САМОПРОИЗВОЛЬНО


ВСЕ ЛИ БОЛЕЗНИ МОЖНО ОБЪЯСНИТЬ ПСИХОСОМАТИКОЙ?

психосоматика заболеванийСложился негласный миф, что психосоматика — это синоним симуляции. Но попробуйте симули­ровать онкологию, псориаз, кисту. А ведь у этих заболеваний очень сильный психосоматический фактор... У любой болезни есть психологические причины. Но у некоторых недугов они явственнее, чем у других.


ДЕТИ ЧАСТО БОЛЕЮТ ВО ВРЕМЯ
АДАП­ТАЦИИ К ДЕТСКОМУ САДУ,
ЭТО ВИРУСЫ ИЛИ ПСИХОСОМАТИКА?


Разумеется, вирусы существуют и атакуют нетрени­рованную детскую иммунную систему. Но при этом малыши нуждаются в ощущении безопасности, соблюдении собственных границ, в маминой под­держке и папином внимании. Если эти потребности удовлетворяются, то в болезни нет необходимости.

Но часто мама сама, не осознавая этого, с нетерпе­нием ждет больничного, чтобы побыть с ребенком или не делать того, к чему она еще не готова. Она может бояться выходить на работу после декрета, или ей страшно искать новую работу, или она еще не готова принять решение о смене деятельно­сти, и ей внутренне (часто для самой себя, а не для кого-либо) нужно оправдание своего бездействия. И тогда ребенок берет на себя решение взрослых проблем.

Выход один — чувствовать собственные потребности и разрешать себе их реализовывать. Чтобы ребенку не пришлось вам в этом помогать.


МОЖНО ЛИ КАК-ТО ПРЕДУПРЕДИТЬ ТАКОЙ НЕДУГ?

Болезнь появляется, когда она — единственный способ справиться со сложившейся ситуацией. Если женщина остро нуждается во внимании, она заболеет, чтобы муж был к ней нежен.

Но выбор "заболеть или не заболеть” мы делаем, конечно же, бессознательно. Единственный способ борьбы с возникновением психосоматических заболеваний и заболеваний вообще — это слышать собственные потребности, отдавать себе в них отчет. "В чем я ну­ждаюсь?", "Чего на самом деле хочу?" — и заявлять об этом, вступать в диалог с людьми, от которых за­висит удовлетворение этих потребностей. Иначе по­требность все равно удовлетворится, только за счёт болезни.

О каких потребностях прежде всего идет речь? О безопасности (как финансовой, так и эмо­циональной и физической), близости (нежности, заботе, ласке, внимании, отношениях, связанности с кем-то), манипулировании (власти, контроле над другими, статусе). В таких вещах неприятно призна­ваться даже самим себе, но другого пути к гармонии и полноценной, здоровой жизни просто нет.



Текст: Евгения Данилова
Добрые советы №2 (февраль 2015) Россия





Источник:
Категория: Здоровье | Добавил: Редактор (20.01.2015)
Просмотров: 871 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск



 

Популярные продукты

г. Новокузнецк,
пр. Бардина, 2, оф. 414
Телефон: 8 (384-3) 74-18-16, 8-913-428-25-24

 

Видео

Кто, по Вашему мнению, должен заботится о Вашем здоровье?
Всего ответов: 180

 

Полезные статьи