Главная » Статьи » Здоровое питание » Мои статьи

Становимся стройнее к лету Или как похудеть не мучая себя. И как может в этом помочь "Тенториум".
    Если Вы желаете похудеть, то для этого Вам, совершенно не обязательно проводить много времени на тренажерах, морить себя голодом и отказывать себе в маленьких радостях. Целесообразнее менять свои привычки постепенно. 
    Правильное питание, должно стать обычной частью вашей жизни. Это самый безвредный и эффективный метод избавления от лишних килограмм. Результат этого метода превзойдет все ваши ожидания, нежели самая последняя звездная диета!
   
А с поддержкой продуктов "Тенториум", это сделать ещё проще.

7 шагов к красивой фигуре:
- Возьмите себе за правило, не отказывать себе в завтраке. Не так давно, специалисты проводили исследования по изучению влияния завтрака на организм человека. В ходе данных исследований выяснилось, что люди, которые не завтракают на протяжении всего дня, употребляют значительно больше калорий. Так же выяснилось, что у людей, которые пропускают завтрак, уровень сахара в крови на протяжении всего дня остается низким. Это не считается нормальным явлением, т.к. низкий уровень сахара в крови способствует образованию жира в организме.

Поэтому, запомните, завтрак необходим!

- Не употребляйте продукты, которые содержат большое количество сахара (булочки, бисквиты, конфеты и другие кондитерские изделия). Этот список дополните еще белым рисом, белым хлебом и диетическими продуктами. 
- Сбалансируйте свой рацион. Необходимо употреблять в равных количествах продукты с высоким содержанием белка (яйца, мясо и т.д.); продукты, богатые углеводами (фасоль, чечевица, картошка, пшеница, неочищенный рис, кукурузу, овес, фрукты); а также, продукты с низким содержанием углеводов (цветная капуста, брокколи, спаржа и др.); употребляйте орехи, семечки, оливковое масло – они содержат необходимые для организма жиры. 
- Следите за количеством еды, которую Вы употребляете. Не ешьте много! Возьмите для себя за правило, и применяйте такой способ: разделите тарелку с едой пополам, затем еду на одной половине тарелки поделите еще раз пополам. Таким образом, у Вас получится одна половина и две четверти. Половину тарелки будут составлять овощи, к которым можно добавлять немного оливкового масла. Одну четверть тарелки отведите – для нежирного мяса или рыбы. Другую четверть – для продуктов с большим количеством углеводов. 
- Обычную, дневную норму пищи ешьте маленькими порциями, но часто! Не переедайте! Запомните, что пища, которую Вы съели на протяжении дня в 3 приема, благоприятствует выработке более низкого уровня сахара, который способствует образованию жира, чем это же количество пищи, съеденное за 5-8 приемов в течении всего дня. 
- Для ускорения обмена веществ и для сбалансирования уровня сахара в крови, рекомендую пить зеленый чай и воду в больших количествах. 
- Не философствуйте на тему, какая диета лучше. А приступайте к действиям!

Ангелина Раднянская (автор книги "Женское счастье")



Похудение с улыбкой

    Программа снижения веса с помощью апифитопродукции не имеет аналогов.
Существенное положительное отличие от других методик снижения веса заключается в том, что здесь
  1. используются только природные продукты: пчелопродукты и травы
  2. снижение веса происходит с одновременным укреплением здоровья за счёт насыщения организма растительными белками, углеводами, минералами, витаминами, ферментами, аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, фитонцидами
  3. одновременно из организма выводятся недоокисленные вещества, токсины, шлаки, радионуклиды.
СОПУТСТВУЮЩИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ:
- снижение сахара в крови при неинсулинозависимом сахарном диабете;
- нормализация артериального давления;
- уменьшение проявления сердечной недостаточности;
- уменьшение отёков различной этиологии;
- нормализация работы кишечника;
- снижение потребности в алкоголе;
- омоложение организма.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- истинная непереносимость продуктов пчеловодства;
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- желче-каменная болезнь с диаметром камней более 8 мм.


Обязательным условием снижения массы тела является соблюдение ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА
    (1,5-2 литра очищенной воды ежедневно). Это необходимо потому, что при сжигании жира образуются недоокисленные продукты, которые могут отравлять организм. Для уменьшения интоксикации универсальным средством является вода, при этом выводятся и свободные радикалы.
    Считается физиологически обоснованной потеря массы в 2-3 кг в месяц (при этом сохраняется тургор кожи, и она не провисает.)

Начинать коррекцию массы тела следует с очистки организма. Её можно проводить двумя путями:

1. «Эй-пи-ви» (экстракт прополиса водный) по 1 ч.л. 3 раза в день + «Экстра-Бефунгин» так же.

2. ЖКТ по обычной схеме + «Апи-Элите»

    При воспалениях желудочно-кишечного тракта прибавить  «Тополёк» или «Мёд с мумиё», которые оказывают противовоспалительный эффект. Уже во время первого этапа (очистки), который длится 1.5 месяца, вы немного похудеете и почувствуете себя лучше. После очистки можно перейти непосредственно к программе снижения массы тела.

При этом придерживайтесь наших рекомендаций:
- во время программы похудения следует отказаться от жирной пищи и фаст-фудов (быстрого питания);
- употребляйте минимум хлебобулочных изделий (лучше отказаться временно). Все необходимые углеводы и клетчатку вы получите с продуктами пчеловодства;
- обязательно включайте в свой обед нежирные и постные супы в качестве первого блюда;
- употребляйте больше овощных салатов, заправленных растительным (лучше оливковым) маслом;
- временно откажитесь от кофе и крепкого чая: продукты «Тенториум» обеспечат вас энергией и бодростью;
- пейте чай без десерта и кондитерских изделий;
- к нежирным мясным и рыбным блюдам на второе не берите гарнир;
- пейте натуральные компоты или соки;
- ограничьте временно употребление соли и специй;
- накладывайте в тарелку чуть меньше еды, чем вы привыкли; не переедайте;
- ешьте больше молочнокислых продуктов, овощей, фруктов;
- для окисления жиров нужен кислород, поэтому рекомендуется активное пребывание на воздухе (ходьба, бег, гимнастика, велосипед) не менее 40 минут, а также сауна, бассейн 1-2 раза в неделю;
- постепенно увеличивайте количество выпитой чистой воды до 2 литров;
- чистите зубы после каждого приёма пищи, исключите перекусы;
- если всё же очень хочется кушать, для перекусов используёте драже Противовес и Bee Active.

ЗАПРЕЩАЮТСЯ кондитерские изделия, мороженое, сметана, майонез, кетчуп, консервированный горошек , кукуруза, сахар, шоколад, картофель, пиво;

Для первого этапа потребуется «Экстра-Бефунгин», «Эй-пи-ви»,  «Противовес» и драже «Bee Active»
Или
1. «Апи-Элите» (300гр.)
2. «Апиформула 1» (100гр.)
3. «Апиформула 2» (100гр.)
4. «Апиформула 3» (100гр.)
5. Драже «Bee Active» (300 гр.)

В конце недели взвешивайте и измеряйте себя, контролируя выполнение программы.

Для похудения предлагается 3 варианта:
1) жёсткий – для решительных людей, которые знают, зачем им худеть;
2) рациональный – для людей, которые любят себя;
3) мягкий – для людей, которые ещё не решили, надо ли им худеть.

    Изюминкой нашей программы являются концентрированные апифитопродукты «Тенториум», которые содержат все полезные вещества, способные зарядить организм силой, энергией и строительными материалами: силу обеспечивают витамины и микроэлементы продуктов пчеловодства; энергию – мощный заряд легкоусвояемых углеводов мёда; строительные материалы – белковая формула пчелиной обножки, маточного и трутневого молочка.

    Режим питания для всех вариантов устанавливается трёхкратным: завтрак, обед и ужин. На завтрак используют продукты «Тенториум» плюс молочнокислые продукты; обед должен быть полноценным; на ужин предлагаются продукты «Тенториум» плюс фрукты и овощи.

    Утро для всех начинается со стакана тёплой или холодной чистой воды с добавлением 0,5-1 ч.л. «Эй-пи-ви», выпитого залпом, драже «Хлебина» (3-5 штук) или «Тенториум плюс» (1 ч.л.). Через 20-30 минут можно завтракать.

Примерные схемы питания:

Вариант 1.

Завтрак: нежирный кефир; 1 ч.л. «Апи-Элите»;
чай (предпочтительно зелёный) с 1 ч.л. «Апитока» («Апитонуса» или «Апифитотонуса»), но мёд не размешивать с чаем, а сосать его маленькими порциями, запивая небольшими глотками чая.

Через 2 часа после завтрака вводится перекус: «Апи-Элите» 2 ч.л.
Обед: за 30 минут до еды съешьте драже «Хлебина» (3-5 штук) или «Тенториум плюс» (1 ч.л.).
Далее: салат из сырых овощей с растительным маслом;
суп или борщ (овощные и ли нежирные);
второе блюдо без гарнира – отварное мясо (рыба, птица);
натуральный сок (лучше свежевыжатый).

Ужин: выпить натуральный сок (лучше овощной);
через 5 минут «Апи-Элите» 1-2 ч.л.;
через 30 минут сырые овощи, фрукты до насыщения;
зелёный чай с добавлением «АпиХита» (21 капля на стакан) или отдельно;
медовая композиция 1-2 ч.л. («Апиток», «Апитонус», «Апифитотонус», «Полянка», «Тополёк»)

Вариант 2.

Завтрак: яблоко плюс нежирный кефир или йогурт;
1 ч.л. «Апи-Элите»;
любая каша (кроме рисовой) с 1 ч.л. любой медовой композиции;
сок (желательно свежевыжатый).

Обед: такой же, как в варианте 1.
Ужин: сок овощной;
через 5 минут «Апи-Элите» 1-2 ч.л.;
через 30 минут овощи, фрукты в виде рагу без острых специй до насыщения;
зелёный чай с «АпиХитом» (21 капля);
1-2 ч.л. любой медовой композиции.
Для снятия стресса разрешается 1 бокал сухого вина.

Вариант 3.

Завтрак: яблоко плюс нежирный кефир или йогурт;
1 ч.л. «Апи-Элите»;
1 ч.л. любой медовой композиции, затем любимый завтрак.

Через 2 часа после завтрака вводится перекус:
«Апи-Элите» 1-2 ч.л., «Хлебина» (5шт.) или «Тенториум плюс» (1-2 ч.л.).

Обед: такой же, как в варианте 1.

Ужин: свежий сок;
через 5 минут «Апи-Элите» 1-2 ч.л.;
овощи, фрукты в любом виде;
зелёный чай с «АпиХитом» (21 капля).
Разрешается бокал сухого вина.

  
    Перед сном (желательно после прогулки) для всех вариантов «Формула Ра» 1 ч.л.
Через месяц перерыв на одну неделю, после чего продолжение до желаемого результата (не более трёх месяцев).
    Курс можно повторить через 2 месяца.

Наберитесь терпения, помните, что лишний вес вы набирали в течение многих лет.

Желаем успехов!


Источник:
Категория: Мои статьи | Добавил: Редактор (11.01.2011)
Просмотров: 2442 | Теги: или, стройнее, лету, мучая, продуктами, Не, Становимся, себя, как, похудеть | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск



 

Популярные продукты

г. Новокузнецк,
пр. Бардина, 2, оф. 414
Телефон: 8 (384-3) 74-18-16, 8-913-428-25-24

 

Видео

Кто, по Вашему мнению, должен заботится о Вашем здоровье?
Всего ответов: 182