Наш опрос
Кто, по Вашему мнению, должен заботится о Вашем здоровье?
Всего ответов: 182
Главная » Файлы » Мои файлы

Карта Экспресс-оценки состояния Вашего физического здоровья
[ Скачать с сервера (28.5 Kb) ] 07.01.2011, 18:07

    Перед началом оздоровительного курса, предлагаем Вам заполнить экспресс-карту, которая позволит Вам отслеживать изменения, происходящие в Вашем организме в течение времени выполнения программы.

    Для этого скачайте экспресс-карту и заполните ее, отвечая на поставленные вопросы, чтобы понять, на что на сегодняшний день Вам нужно обратить больше внимания:

  • Если ответ на вопрос «Да», то напротив вопроса по горизонтали на всех белых клеточках ставьте единичку.
  • Если ответ на вопрос «нет» - ничего не помечайте.

    После того, как Вы ответили на все вопросы, просуммируйте количество единичек по вертикали по каждой из девяти колонок и полученное число каждой колонки сравните с числовыми интервалами в нижней таблице (0-2; 3-4; 5-9; 10 +). Обведите кружочком клетку в нижней таблице, в которой находится Ваше число. И так по всем 9-и колонкам.

    Такую таблицу, в таком же порядке следует заполнять в конце каждого месяца приема продуктов для мониторинга улучшения состояния Вашего здоровья. По окончании оздоровительного курса Вы увидите, какие проблемы еще остались, - с ними и нужно будет работать дальше.

     После завершения программы сравните результаты таблицы, которую Вы заполнили перед началом оздоровительного курса с результатами по его завершению – и порадуйтесь полученному результату.

     Далее: Базовая схема оздоровительной программы
Категория: Мои файлы | Добавил: Редактор | Теги: состояния, карта, здоровья, оценки, Экспресс, физического
Просмотров: 1754 | Загрузок: 340 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru